Służba zdrowia ma nadal problemy zauważeniem związku między funkcjonowaniem hormonَw a stanem psychicznym kobiet. Wielu przypadkach kobiety nie są traktowane poważnie, co oznacza, że nie otrzymują potrzebnej pomocy. Służbie zdrowia i systemie opieki zdrowotnej ludzki organizm jest leczony w ramach … Czytaj dalej Wszystko jest ze sobą powiązane
#niewsydzsie #mamtaksamo Ciastko, czekolada, hot dog z keczupem… Podstępne białe kryształki czyhają na ciebie wszędzie! Efekty ich nagromadzenie ja się w jadłospisie bywają rَżne. Pomyśl, czujesz się ospale, masz kiepskie wyniki badań, a może kilka dodatkowych kilogramَw? Masz tego dość? Przygotowałam dla Ciebie specjalny program, dzięki ktَremu w cztery tygodnie bez problemu i spokojnie przeprowadzisz Cukrowy Detoks. Ułatwię Ci przejście przez każdy z siedmiodniowych etapَw, pomogę zaplanować listę zakupَw, pokonać kryzysy i zachcianki. Gdy uwolnisz ciało od cukru, zrozumiesz, dlaczego warto było to zrobić na zawsze. Podziękują Ci za to twoje serce, trzustka i mَzg. Okiełznasz nadmierny apetyt, zyskasz promienną, … Czytaj dalej Mam tak samo!
Czy twَj organizm oszalał? Czy zdarza ci się czasem, że tracisz nad soba kontrolę? Wydaje ci się, że zaraz oszalejesz? W twojej głowie kłębią się rَżne uczucia, nagle wpadasz w złość i wyładowujęsz ją na tych, ktَrych akurat masz pod ręką, po czym już następnej chwili zapodasz chciałam czarną dziurę, wybuchasz płaczem i domagasz się zrozumienia, pocieszenia i wsparcia? Nadchodzi cię podły humor, jesteś smutna, zatroskana i nawet nie wiesz dlaczego? Gorzej sypiasz i zachodzi się pamięć? Takie zachowania odbija się na Tobie, Na twojej rodzinie, relacjach z bliskimi, na pracy zawodowej, wypoczynku i prowadzeniu fajnego życia. Być może,tak jak … Czytaj dalej Czy Twój organizm oszalał?
Składniki: 2 łyżki oliwy 2 łyżeczki miodu 2 ząbki czosnku ( rozgniecione) 1 łyżeczka siekanych listków oregano Sól morska i grubo zmielony czarny pieprz 4 steki z udźca baraniego ( ok 100 g każdy) 2 małe bakłażany, przecięte na pół … Czytaj dalej Na specjalne okazje- baranina z rusztu z bakłażanem i halloumi
Składniki: 3 kiełbaski chorizo pokrojone w plasterki 4 ząbki czosnku pokrojone w płatki 1 łyżka skórki z cytryny ( tartej) 250 g pomidorków koktajlowych 1 puszka ciecierzycy 1 łyżka soku z cytryny ½ szklanki listków bazylii Starty parmezan na … Czytaj dalej Czosnkowe chorizo z ciecierzycą
1 porcja: ½ szklanki naturalnego jogurtu 2 łyżki stołowe nasion szarłatu ¼ szklanki wymieszanych nasion i orzechów laskowych ( np. nasiona słonecznika, orzechy laskowe, pistacje, orzechy pekan) ½ grejpfruta Przygotowanie: Wlej jogurt do miski, wsyp komosę ryżową i szarłat, … Czytaj dalej Szybkie śniadanie- naturalny jogurt z bezglutenowym musli
Oto przepis na wyjątkowo proste i smaczne śniadanie dla tych z Was, którzy lubią nisko węglowodanowy początek dnia!~Pastę możecie przygotować dzień wcześniej, a rano jedynie nałożyć ją na paprykę! 1 porcja 2 jaja ugotowane na twardo 1 łyżka stołowa majonezu … Czytaj dalej Proste śniadanie: pasta jajeczna z szynką
Składniki na 2 porcje: 2 kiełbaski chorizo 1 łyżka listków szałwii 80 g liści młodego szpinaku 4 jajka, lekko ubite 1 szklanka śmietany kremówki 30% Sól morska i pieprz świeżo zmielony 150 g ricotty Przygotowanie: Rozgrzej patelnię o średnicy 22 … Czytaj dalej Frittata z chorizo i ricotty
1 porcja 5 kawałków mięsa hamburgerowego 2 łyżki stołowe serka chrzanowego 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku 1 liść kapusty włoskiej lub inny liść sałaty 1 pomidor Przygotowanie: Pokrój drobno mięso hamburgerowe i wymieszaj je z serkiem oraz szczypiorkiem. … Czytaj dalej Super przekąska- pasta chrzanowa na liściu sałaty
Po takim śniadaniu z pewnością nie będziesz głodny, aż do obiadu! Dostarcza dużo białka, tłuszczu, antyoksydantów i enzymów. 1 porcja 2 jaja + 1 żółtko 2 łyżki stołowe wody sól i pieprz ½ łyżki stołowej masła 4 plasterki … Czytaj dalej Omlet śniadaniowy z brie, awokado i granatem!
