1 porcja:

½ szklanki naturalnego jogurtu

2 łyżki stołowe nasion szarłatu

¼ szklanki wymieszanych nasion i orzechów laskowych ( np. nasiona słonecznika, orzechy laskowe, pistacje, orzechy pekan)

½ grejpfruta

Przygotowanie:

Wlej jogurt do miski, wsyp komosę ryżową i szarłat, wszystko posyp pozostałymi nasionami i orzechami. Serwuj z kilkoma plasterkami grejpfruta.