Jaką wodę wybrać w ciąży?

short-term-exposure-1600287_1920

Wodą możemy ugasić pragnienie i dostarczyć naszemu organizmowi wiele niezbędnych substancji odżywczych, przez co nasz organizm utrzymuje odpowiednia gospodarkę elektrolitową. Dlatego właśnie wybierając wodę mineralna musimy dokładnie sprawdzić jej skład mineralny, ponieważ tylko jego optymalny skład gwarantuje nam jej prozdrowotne oddziaływanie.
Dlaczego zatem powinniśmy w okresie ciąży, a później karmienia piersią zwracać szczególna uwagę na to, jaką wodę pijemy? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie dosyć dokładnie.

Czytaj dalej „Jaką wodę wybrać w ciąży?”

Mikroflora jelitowa i nadwrażliwość pokarmowa u dzieci autystycznych- co wiemy na pewno?

Autyzm jest zaburzeniem rozwojowym i funkcjonalnym związanym z pracą mózgu i układu nerwowego człowieka. Pierwszy przypadek autyzmu został opisany w 1943 roku przez austriackiego psychiatrę Leo Kannera, który początkowo traktował je jako schorzenie psychiczne. W późniejszym czasie, wraz z rozwojem medycyny, zaczęło się zmieniać spojrzenie na istotę autyzmu w kierunku zaburzeń neurorozwojowych ( ASD- tzw. spektrum zaburzeń neurorozwojowych). U dzieci chorych na autyzm występują rożnego rodzaju problemy z codziennym funkcjonowaniem, często określane jako TRIADA AUTYSTYCZNA tj. zaburzenia rozwoju społecznego, problemy z komunikacją werbalnej i niewerbalnej oraz zaburzenia behawioralne          .autyzm

Czytaj dalej „Mikroflora jelitowa i nadwrażliwość pokarmowa u dzieci autystycznych- co wiemy na pewno?”

Dieta w ciąży

  Sposób odżywiania się kobiety w okresie ciąży i karmienia naturalnego jest szczególnie istotny, ponieważ wpływa zarówno na zdrowie matki, jak i jej nienarodzonego dziecka. Należy troszczyć się o właściwą, pełnowartościową, dobrze zbilansowaną dietę mamy spodziewającej się dziecka lub karmiącej swoje maleństwo piersią. Pamiętajmy, że krytycznych okresach rozwoju organizmuludzkiego (m.in. w życiu płodowym) wpływ niekorzystnych czynników środowiskowych, w tym niedobór lub nadmiar składników pokarmowych, prowadzi do trwałych modyfikacji procesów metabolicznych i hormonalnych, które wpływają na zdrowie dziecka w późniejszym okresie życia. Nadmiary czy niedobory składników odżywczych w życiu płodowym w sposób trwały zmieniają  metabolizm i przebieg procesów fizjologicznych, skutkując rozwojem … Czytaj dalej Dieta w ciąży

Dieta niemowląt i małych dzieci (0-3), zalecenia ogólne

  Dieta  niemowlęta i małego dziecka. Wytyczne ogólne.   Prawidłowy rozwój psychiczny i fizyczny małego niemowlęcia i małego dziecka jest uwarunkowany prawidłowym odżywieniem wszystkich komórek organizmu. Odpowiednio zbilansowana dieta pozwala wyzwolić drzemiący w dziecku genetyczny potencjał ( w tym inteligencję). … Czytaj dalej Dieta niemowląt i małych dzieci (0-3), zalecenia ogólne

DIETA BEZMLECZNA – zamienniki mleka i jego przetworów

Eliminacyjna dieta bezmleczna jest najskuteczniejszym sposobem leczenia alergii pokarmowej na białko mleka krowiego oraz osoby nietolerujące laktozy w pożywieniu.  Prawidłowo prowadzona dieta bezmleczna działa na organizm alergika „odczulająco”, co wraz z wiekiem prowadzi do „wyrastania” z alergii na mleko i jego przetwory. Sprawdź, jakich produktów należy unikać na diecie bezmlecznej: mleko i wszelkie jego przetwory: jogurty, maślanki, sery, twarożki, śmietana masło ciastka, herbatniki, biszkapty i batony torty pieczywo, w tym pieczywo bezglutenowe oraz wszelkie makarony czekolada i słodycze lody pasztety pasty chrzan w słoiczku kaszki dla dzieci salami, parówki, przetwory mięsne i rybne ( np tuńczyk w puszcze) słone przekąski … Czytaj dalej DIETA BEZMLECZNA – zamienniki mleka i jego przetworów

ZAMIENNIKI JAJ W DIECIE DZIECKA

Białka jaj są produktem spożywczym z olbrzymią tendencją do uczuleń. W przypadku alergii na białko jaja kurzego nie powinno się także spożywać jaj przepiórek, indyka czy gęsi ( ryzyko alergii krzyżowej). SPRAWDŹ JAKICH PRODUKTÓW NALEŻY UNIKAĆ NA DIECIE BEZ JAJEK: ciasta, herbatniki, biszkopty, pączki pieczywo i makarony lody, desery, puddingi, bezy panierki ( głównie w produktach gotowych) dania mięsne :kotlety mielone, klopsy, kotlety rybne sosy i dressingi lukry i glazury na cieście naleśniki i ciasto pierogowe W GOTOWYCH PRODUKTACH SPOŻYWCZYCH JAJKO MOGŁO ZOSTAĆ UKRYTE POD POSTACIĄ NASTĘPUJĄCYCH OKREŚLEŃ : białko, żółtko, proteina jajeczna, globulina, proszek jajeczny ZAMIENNIKI JAJKA ( W … Czytaj dalej ZAMIENNIKI JAJ W DIECIE DZIECKA

7 składników diety usprawniających dziecięce mózgi

Pewna amerykańska dietetyczna imieniem Jill Castle zaleca, aby dzieciom w celu poprawy sprawności mózgu ( w tym uwagi, koncentracji czy zdolności uczenia się) podawać następujące produkty spożywcze: AWOKADO Bogate w zdrowe tłuszcze OMEGA- 3, które zwiększają przepływ krwi do mózgu. Owoc awokado to jedno z najbogatszych źródeł witamin i minerałów, zawiera m.in.: witaminy A, B1, B2, C, PP, K i H, kwas pantotenowy, a także wapń, potas i fosfor. BORÓWKI Owoce pełne flawonoidów, dzięki którym usprawniają pamięć, uwagę, zdolność uczenia się i ogólne możliwości umysłowe. Owoce borówki amerykańskiej powinny być jadane na surowo, ewentualnie po odmrożeniu. Smażone lub gotowane tracą swoje właściwości … Czytaj dalej 7 składników diety usprawniających dziecięce mózgi