Gdy coś Ci leży na wątrobie…

Dziś chciałam Wam ” sprzedać” kilka cennych wskazówek wspomagających wątrobę. Jak zapewne wiecie wątroba uczestniczy w najważniejszych procesach metabolicznych, detoksyfikacyjnych, filtracyjnych i magazynujących w naszym organizmie. Potrzebuje wiec ochrony, regeneracji i dobrego traktowania na codzień. Oto kilka cennych wskazówek, jak … Czytaj dalej Gdy coś Ci leży na wątrobie…

Wapń nie tylko w mleku

Czy wiecie, ze 90 % dorosłych ma nietolerancję laktozy ( cukru mlecznego) w wyniku braku laktazy  ( enzymu metabolizującego laktozę)? Większość z nas spożywa mleko codziennie, nie zwracając uwagi na uporczywe biegunki czy bóle brzucha. Mniej uciążliwe wydają się być fermentowane przetwory mleczne: sery, jogurty naturalne. Ci z nas, którzy mleko tolerują źle powinni w diecie stosować jego zamienniki. Gdzie można znaleźć wapń, kiedy nie możemy pić mleka? Przecież potrzebujemy go wszyscy! Zwłaszcza w okresie ciąży    i podczas karmienia piersią! Dzięki spożywaniu odpowiedniej dawki wapnia mamy mocne kości, zdrowe zęby czy prawidłową krzepliwość krwi. To jednak nie wyczerpuje jego roli … Czytaj dalej Wapń nie tylko w mleku

Dieta w walce z pasożytami

Kończy się lato, wolnymi krokami zbliża się do nas jesień będąca doskonałą porą na zastosowanie diety przeciw pasożytniczej. Nie wszyscy z Nas pobiegną do lekarza po skierowanie na odpowiednie badania, a stosowanie leków likwidujących pasożyty bez wcześniejszego potwierdzenia ich obecności jest bardzo nierozsądne ( jeszcze bardziej niebezpieczne). Faktem jest także, iż pasożyty bardzo trudno wykryć i niejednokrotnie badania należy wykonywać kilkukrotnie. W dodatku okazuje się, iż niektórzy z naszych nieprzyjaciół są możliwi do wykrycia jedynie w trakcie pełni księżyca ( co ma związek z fazami rozmnażania niektórych). Czytaj dalej „Dieta w walce z pasożytami”